“亚麻籽”的营养成分含量
类别：植物种子 （指100克可食部食品中的含量）
| 热量 | 341 (千卡) | 硫胺素 | 0.17 (毫克) |
|---|---|---|---|
| 钙 | 407 (毫克) | 蛋白质 | 21.8 (克) |
| 核黄素 | 0.24 (毫克) | 镁 | 421 (毫克) |
| 脂肪 | 28.2 (克) | 烟酸 | 2.6 (毫克) |
| 铁 | 18.1 (毫克) | 碳水化合物 | 0 (克) |
| 维生素C | 0 (毫克) | 锰 | 4.61 (毫克) |
| 膳食纤维 | 38.2 (克) | 维生素E | 108.5 (毫克) |
| 锌 | 5.58 (毫克) | 维生素A | 0 (微克) |
| 胆固醇 | 0 (毫克) | 铜 | 1.25 (毫克) |
| 胡罗卜素 | 5.9 (微克) | 钾 | 447 (毫克) |
| 磷 | 631 (毫克) | 视黄醇当量 | 5.9 (微克) |
| 钠 | 12.6 (毫克) | 硒 | 0 (微克) |
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